Đôi môi là một phần quan trọng của khuôn mặt, không chỉ giúp chúng ta giao tiếp mà còn thể hiện vẻ đẹp bên ngoài. Việc chăm sóc môi cũng là một trong những thói quen tốt quan trọng được rất nhiều người quan tâm và thực hiện. Tuy nhiên, vẫn còn tồn tại nhiều thói quen xấu khiến đôi môi bạn trở nên khô và nứt nẻ mà chúng ta thường vô tình thực hiện hàng ngày mà không nhận ra rằng chúng đang tác động tiêu cực đến đôi môi của mình.
Liếm môi thường xuyên
Liếm môi có thể là một phản ứng tự nhiên khi đôi môi cảm thấy khô hoặc ngứa. Tuy nhiên, thói quen này thực sự lại gây hại nhiều hơn lợi.
Thói quen liếm môi để làm ẩm
Khi đôi môi bạn cảm thấy khô, việc liếm môi có vẻ như là một cách nhanh chóng để cung cấp độ ẩm cho chúng. Tuy nhiên, nước bọt chứa các enzym tiêu hóa, có thể làm tổn thương tế bào da trên môi. Nguyên nhân chính ở đây là nước bọt bay hơi rất nhanh, để lại môi khô hơn trước.
Ngoài ra, phải nhấn mạnh rằng hành động liếm môi không tạo ra độ ẩm lâu dài; thay vào đó, nó chỉ làm tăng cường cảm giác khô. Theo thời gian, thói quen này có thể trở thành một vòng luẩn quẩn: bạn liếm môi để làm ẩm, nhưng ngay sau đó môi lại khô, khiến bạn tiếp tục liếm, và cứ thế lặp đi lặp lại.
Tác hại
Như đã đề cập ở trên, liếm môi không chỉ làm cho môi trở nên khô hơn mà còn có thể dẫn đến tình trạng nứt nẻ. Khi lớp biểu bì môi bị tổn thương, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập, gây ra viêm nhiễm và đau đớn.
Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn làm mất đi sự tự tin khi giao tiếp với người khác. Hãy thử sử dụng son dưỡng môi hoặc các sản phẩm giữ ẩm khác khi cảm thấy môi khô thay vì liếm môi. Một mảnh giấy nhỏ hoặc khăn tay cũng có thể hữu ích trong việc lau môi mà không cần phải liếm.
Sử dụng son môi chứa hóa chất mạnh
Son môi là món đồ trang điểm phổ biến mà nhiều người phụ nữ sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại son đều an toàn cho sức khỏe đôi môi của bạn.
Son môi chứa chì và các hóa chất độc hại
Nhiều loại son môi rẻ tiền hoặc không rõ nguồn gốc thường chứa chì và các hóa chất độc hại khác. Chì là một kim loại nặng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Khi bạn thoa son môi chứa chì lên môi, một phần của nó sẽ được hấp thụ qua da, tích tụ dần theo thời gian.
Bên cạnh chì, một số hóa chất như paraben, sulfate, và hương liệu tổng hợp cũng có thể gây kích ứng cho da môi nhạy cảm. Điều này có thể dẫn đến tình trạng khô môi và nứt nẻ.
Tác hại
Khi lớp biểu bì môi bị tổn thương do các hóa chất độc hại, khả năng giữ ẩm của đôi môi sẽ giảm đi đáng kể. Điều này dẫn đến tình trạng khô, nứt nẻ và thậm chí chảy máu.
Để bảo vệ đôi môi, bạn nên chú ý chọn những sản phẩm son môi có thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất độc hại. Các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên như dầu dừa, bơ shea hay sáp ong thường là lựa chọn tốt nhất. Luôn luôn đọc kỹ nhãn mác trước khi mua sản phẩm.
Chọn thực phẩm cay nóng
Thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của đôi môi. Những món ăn cay nóng có thể mang lại cảm giác ngon miệng, nhưng đồng thời cũng có thể gây hại cho đôi môi.
Tiêu thụ thực phẩm nhiều gia vị, như ớt, tỏi
Các món ăn chứa nhiều gia vị như ớt, tỏi hay tiêu có thể gây ra cảm giác kích ứng cho đôi môi. Khi bạn ăn những thực phẩm này, đặc biệt là trong lượng lớn, chúng có thể làm cho môi bạn nóng rát và khô đi.
Hơn nữa, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay cũng có thể làm tăng huyết áp, dẫn đến tình trạng cơ thể mất nước, và khiến môi khô hơn.
Tác hại
Khi môi bị kích ứng, nó không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn có thể dẫn đến viêm nhiễm. Nếu bạn liên tục ăn những thực phẩm cay nóng mà không chăm sóc cho đôi môi, tình trạng khô nứt sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Một giải pháp đơn giản là điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Hãy hạn chế tiêu thụ thực phẩm quá cay và thay vào đó là các món ăn bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất. Các loại trái cây như dưa hấu, dâu tây hay kiwi đều rất tốt cho sức khỏe môi.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đôi môi.
Tác động của thuốc lá đến sức khỏe môi
Khói thuốc lá chứa hàng nghìn hóa chất độc hại, trong đó có nhiều chất gây ung thư và cũng gây tổn thương đến làn da. Khi bạn hút thuốc, hơi thuốc sẽ tiếp xúc trực tiếp với đôi môi, làm cho chúng trở nên khô và xỉn màu.
Ngoài ra, nicotine trong thuốc lá có thể làm co mạch máu, khiến lưu thông máu đến môi giảm đi. Điều này không chỉ khiến môi mất đi độ ẩm mà còn tạo ra dấu hiệu lão hóa sớm.
Tác hại
Sự kết hợp giữa việc hút thuốc lá và môi trường ô nhiễm có thể dẫn đến tình trạng môi khô, nứt nẻ. Bạn sẽ thấy rằng đôi môi trở nên thâm xỉn, kém sức sống. Chưa kể đến, việc hút thuốc sẽ làm giảm khả năng phục hồi và tái tạo của làn da, làm cho môi khó có thể trở lại trạng thái ban đầu.
Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe cho đôi môi, hãy xem xét việc bỏ thuốc lá. Bên cạnh đó, hãy đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể và dưỡng ẩm đôi môi hàng ngày bằng các sản phẩm tự nhiên.
Lạm dụng các loại đồ uống có ga hoặc có cồn
Thói quen tiêu thụ đồ uống có ga hoặc có cồn là điều phổ biến ở nhiều người. Tuy nhiên, những loại đồ uống này có thể gây hại cho sức khỏe đôi môi.
Tác động của nước có gas hoặc có cồn
Đồ uống có ga thường chứa đường và caffeine, cả hai đều có thể gây mất nước cho cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước, đôi môi sẽ trở nên khô hơn.
Trong khi đó, đồ uống có cồn như bia, rượu cũng có tác dụng tương tự. Chúng khiến cơ thể mất nước nhanh chóng, làm cho độ ẩm trên đôi môi giảm xuống. Đồng thời, việc tiêu thụ quá nhiều rượu cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và kích ứng cho môi.
Các chất gây mất nước và làm môi khô hơn
Có thể dễ dàng nhận thấy rằng việc lạm dụng các loại đồ uống này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn dẫn đến tình trạng môi khô nẻ. Khi bạn sử dụng quá nhiều đồ uống có ga hoặc có cồn, bạn cần phải ý thức hơn về việc cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Một cách đơn giản để duy trì độ ẩm cho môi là thay thế đồ uống có ga và có cồn bằng nước lọc, nước trái cây tươi hoặc trà thảo mộc. Tăng cường uống nước hàng ngày sẽ giúp bạn giữ cho đôi môi mềm mại và căng mọng. Đây cũng chính là mẹo giúp bạn chấm dứt tình trạng môi nứt nẻ hiệu quả và an toàn cho sức khỏe nhất.
Kết luận
Mọi người thường không nhận ra rằng những thói quen xấu khiến đôi môi bạn trở nên khô và nứt nẻ có thể được cải thiện bằng cách thay đổi lối sống hàng ngày. Hãy cố gắng tránh những thói quen như liếm môi, sử dụng son chứa hóa chất độc hại, tiêu thụ thực phẩm cay nóng, hút thuốc lá hay lạm dụng đồ uống có ga và có cồn. Bằng cách chăm sóc đôi môi đúng cách và áp dụng những mẹo hữu ích, bạn sẽ có được đôi môi mềm mại, quyến rũ và đầy sức sống.